Opskrift på sunde protein pandekager med banan

Protein pandekager er en simpel og sund morgenmad som kan laves med kun 4 ingredienser. Det smager fantastisk og så mætter de godt og ligger en god bund for resten af dagen. Æg, protein pulver, bananer udgør basen for sunde protein pandekager som er lav på fedt og kalorier.

Denne ret er ideel til morgenmad og er nem og hurtig at lave. Tilberedningstid er blot 20 minutter og så har du et lækkert og velsmagende måltid der holder dig godt mæt indtil dagens næste måltid.

Plantebaseret proteinpulver

Vi anbefaler, at man bruger plantebaseret proteinpulver til sine sunde pandekager. Plantebaseret proteinpulver er godt og velegnet til den sundhedsbevidste forbruger, og giver en god smag på baggrund af naturlige ingredienser. Proteinen kommer fra risprotein, ærteprotein og hampeprotein. Plantebaseret proteinpulver er ideelt til protein pandekager, og meget velegnet til folk som lever vegetarisk, er allergifølsom eller blot foretrækker det sunde og bæredygtige valg.

Køb plantebaseret proteinpulver her

Protein pandekager opskrift

Tilberedningstid: 20 minutter
Personer: 2

Ingredienser

– 2 bananer (most)
– 2 æg (piskes)
– 1/2 måleske (10g) plantebaseret proteinpulver med vanilje
– Smør eller olie til panden
– Evt økologisk ahornssirup

Fremgangsmåde

1. Bland de moste bananer, de 2 piskede æg og protein pulver godt sammen.
2. Sæt en pande på medium varme og kom en smule smør eller olie på panden.
3. Hæld en stor skefuld af pandekage blandingen på panden.
4. Giv de sunde protein pandekager ca 1 minut på hver side.
5. Top evt med økologisk ahornssirup og et par skriver banen.

Velbekommen 🙂